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作者：Jack Huang／The World 2.0這一天的瑞典語課堂上，我們進行著每週一次的新聞討論。那份 2019 年的第一期週報上，列出了瑞典年度的三大新單字（註一）：Flossa（註二）、Nätläkare（註三）與 Flygskam。 2018 的年度代表字，反映氣候變遷 Flygskam 是由 Flyg（飛機）與 skam（羞耻）這兩個單字所組成，意思是：搭乘飛機的人，為此行為所造成的環境汙染感到羞恥、慚愧，因為飛機飛行時，排放的大量汙染物影響了環境、加劇了全球暖化的趨勢。 Flygskam 這一個單字，讓當天課堂上的討論，圍繞在氣候變遷與全球暖化的話題。瑞典語老師是一位 50 多歲的女士，有著瑞典人平靜的性格，然而當她提到去年瑞典的夏天，突然以誇張的表情與肢體動作說著：「如果我能選出一個瑞典單字代表 2018 年，那肯定是 svettig（出汗的）！」 2018 年的夏天是個極端酷暑，全球多處皆出現罕見的高溫。位於北歐的瑞典，夏季的平均溫度約為攝氏 23 度左右，是個相對舒爽宜人的避暑國家。 但是去年夏天，卻多次出現了超過攝氏 30 度的高溫。罕見的高溫與缺少雨水的情況下，7 月份陸續發生多起的森林大火，也因森林大火在瑞典不常見，消防人力與設備的使用又到達極限，最終在德國、法國與義大利等國家的支援協助下，才完成了空中的滅火任務──這樣的夏天，讓瑞典人印象深刻。或許也因為這一個夏天，讓瑞典人更加重視氣候變遷與全球暖化的問題，進而出現了 Flygskam 這個新的單字，也讓老師一語道盡了當時的瑞典天氣有多麼炎熱。瑞典女孩的全球倡議，正在發酵 在瑞典，現在若是提到氣候變遷與全球暖化的相關議題，人們立刻會聯想到一名 16 歲的瑞典女孩 Greta Thunberg。 Greta Thunberg 在去年暑假結束後，開始了她的 ” Skolstrejk för klimatet “（School strike for climate）活動，為氣候的罷課抗議。Greta Thunberg 認為政治人物為棘手的全球暖化問題做得太少、成年人應採取行動應對氣候變遷，才能保護孩子們的未來。 因此，她每天出門不是到學校上課，而是在瑞典議會外頭進行抗議。她的訴求為：瑞典政府應根據 2015 年聯合國氣候峰會通過的《巴黎協定》減少碳排放量。Greta Thunberg 認為目前沒有投票權的她，只有進行這樣的抗議行為，她的聲音才能被聽見；而她原先的計畫是罷課抗議會在 9 月份的瑞典國會選舉結束後停止，不過在大選結束後，她決定每週五仍繼續進行罷課抗議。 Greta Thunberg 的 Skolstrejk för klimatet 罷課抗議行為，開始得到許多關注，在瑞典，有人與她一同進行抗議，而在奧地利、比利時、加拿大、荷蘭、德國、芬蘭、丹麥與日本等世界各國的學生，也因此開始了各種正視氣候變遷議題的抗議活動，” Fridays for Future ” 已成為全球性的抗議活動，超過兩萬名學生響應。然而，也有人認為 Greta Thunberg 的罷課行為不妥，對此，Greta Thunber 回應：「如果都沒有未來了，為什麼我還要去學校上課呢？」 「人們告訴我，我應該去學校上課，學習真相事實、學習如何成為一名氣候科學家，但是，當政治家和整個社會忽視受過最多教育的氣候科學家所提供的、最重要的數據和真相時，為什麼我要去學校學習呢？」 Greta Thunberg 的罷課抗議行為，使得氣候變遷議題不斷在新聞畫面與報章雜誌上出現，她要督促政府有所作為。 去年 12月於波蘭舉行的《聯合國氣候變化綱要公約》第 24 次締約方會議，Greta Thunberg 受邀出席並在大會上發表演說；除此之外，Greta Thunberg 更是 2018 年時代雜誌評選出年度最具影響力的25位青少年之一。 你心目中，想給下一代的孩子們「一個好的未來」是什麼模樣？是衣食無缺的無慮生活與最好的教育環境吧！可是或許他們真正需要的，是一個能夠自在呼吸新鮮空氣、不需擔心異常氣候的發生、海平面的上升或是糧食短缺的生存環境。主圖 Photo Credit：（Greta Thunberg 於瑞典議會外抗議）Greta Thunberg Instagram 註一：每年都有新的瑞典單字出現，有時是來自於英語。年度新單字常與時事相關，更多的 2018 年年度新單字請見此連結。註二：Flossa 為一個舞蹈動作，是電腦遊戲 Fortnite 中的勝利之舞。註三：Nätläkare 是透過網路視訊與病患聯繫、進行診斷的醫生。※本文由換日線網站授權刊載，原標題為《 「如果沒有未來，我為何還要上學？」──16 歲瑞典女孩的罷課行動》，未經同意禁止轉載【關聯閱讀】 災難的悖論：「故意」生產過剩、撈空你的漁場再給點「補助」──「我們的繁榮生活，是踩在窮人的肩膀上」 幸福，其實真的不貴！──從氣候變遷到消費習慣，一個旅歐台灣人的反思作者簡介： 臺北人，解剖學及細胞生物學研究所畢業。人生的夢想是開設一家玻璃屋花藝店。2017 年的初夏飛往瑞典定居。學習瑞典語 15 個月並持續努力中，很享受閱讀瑞典語讀物時，腦子裡翻閱搜尋或猜測相對的中文、英文單字的過程。希望透過瑞典語深入了解更多的北歐文化。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

記者王怡翔／綜合報導美國職棒運動家台灣投手王維中，29日對戰天使登板擔任「一人左」，不過王維中帥氣的臉龐卻多了「亮點」，頂著熊貓眼上場投球，事後王維中粉絲團小編在社群網站上提問，掀起網友討論，原來王維中是在賽前和隊友踢足球的時候被打中受傷，所幸並無大礙。▲王維中頂著熊貓眼上場。（圖／翻攝自王維中粉絲團）日前國民王牌投手Max Scherzer才因為在練習時短打打斷鼻樑，延後一天出賽頂著「熊貓眼」瘀青先發，表現仍十分勇猛，繳出7局無失分10次三振的表現，絲毫不受鼻樑傷勢影響。而王維中29日連兩天對天使登板，前一戰才繳出2.1局的好投，昨天第一次在球隊領先時登板，面對天使左打Tommy La Stella，只可惜被他敲出外野安打，王維中被敲安打後退場，所幸並無失分。只是王維中上場時頂著「熊貓眼」上場投球，也意外掀起球迷討論，王維中粉絲團小編則在社群網站上解答，表示王維中在賽前熱身時和隊友踢足球，沒想到被足球打中瘀血，雖然變成熊貓眼，但對上場投球沒有影響。運動家30日續戰天使隊，王維中此戰休兵，運動家以4：0完封天使，且全場只讓天使敲出3支安打，天使大谷翔平4打數無安打，打擊率降至2成94。更多三立新聞網報導菊池雄星戰韋蘭德無關勝敗 太空人古瑞爾連兩天當英雄與黃暐傑當隊友 前獅投奧斯丁加盟遊騎兵即先發王維中三振大谷翔平 2.1局無失分三振創生涯單場新高影／大谷翔平炸裂第10轟 連兩年雙位數全壘打日本第5人

（中央社記者唐雅陵聖保羅28日專電）南方共同市場和歐洲聯盟經過20年的談判後，今天達成一項涉及25%全球經濟和7.8億人口（幾乎占10%世界人口）的歷史性貿易協定。巴西總統波索納洛（Jair Bolsonaro）與法國總統馬克宏今天在日本大阪舉行的20國集團（G20）會議前討論這一議題後，發布相關聲明。波索納洛在推特發文指出，「這是巴西有史以來最重要的貿易協定之一，將為巴西經濟帶來巨大利益」。歐盟執委會主席榮科（Jean-Claude Juncker）也在推特上寫道：「在國際貿易關係緊張之際，歐盟發出這個強烈的信號，倡議基於規則的貿易。這是歐盟有史以來達成的最大貿易協定，其結果將對環境和消費者有利。」根據巴西經濟部預測，這項協定意味著巴西國內生產毛額（GDP）將在15年內增加巴西幣3360億元；如果把減少非關稅壁壘等因素考慮在內，GDP成長潛力可能達到巴西幣4800億元。巴西政府還預測，到2035年，巴西對歐盟的出口將增加約巴西幣3840億元。目前，歐聯是南方共同市場（Mercosul）的第2大貿易夥伴，而南方共同市場是歐盟的第8大貿易夥伴。歐盟聲明指出，這項協定仍需由2大經濟體國家修訂，內容涉及廣泛，包括監管框架、關稅、衛生規則、智慧財產權和公共採購等領域，例如巴西公司將可以參與歐盟的投標。巴西農業部聲明指出，橙汁、水果和可溶性咖啡等國產品將享有折扣率，而肉類、糖和乙醇等產品出口商將通過配額制取得更多外銷到歐洲市場的機會。這項協定將取消南方共同市場進口歐洲產品的大部分關稅，尤其是工業、農業和糧食產業部門。南方共同市場由巴西、阿根廷、巴拉圭和烏拉圭在1991年簽署「亞松森條約」成立，目前是世界第3大經濟體，僅次於北美自由貿易協定（Nafta）和歐盟，其GDP總值為2.8兆美元。兩大經濟體達成的貿易協定簽署國也承諾執行並遵守「巴黎氣候協定」，限制溫室氣體排放量，以及富國向貧窮國家提供財政支援，以適應氣候變遷和採用再生能源。根據歐盟，協定的部分內容將涉及可持續管理、森林保護、工作條件和促進具有環境責任的經濟發展。然而，非政府組織綠色和平組織（Greenpeace）認為，這項協定對兩大洲來說將是一場「災難」，因為污染氣體排放量將增加，農村工人的生活品質將惡化。綠色和平組織貿易專家阿格斯（Naomi Ages）表示，歐盟需要停止締結有利於大型貪婪公司出口機會的貿易協定，因為它們完全無視對社會和環境造成的損害。（編輯：徐睿承）1080629

生活中心／綜合報導不少人每天一杯手搖飲料已成為習慣。就有人在PTT上發文詢問「有人成功戒掉手搖杯嗎？」而一位網友回覆了親身的經歷，讓不少人直呼：「有笑有推」。▲原PO分享了自身故事。（圖／翻攝自PTT）該網友表示，自己小時候打完球都會去買一杯20元的大杯全糖紅茶，由於零用錢少，隨便路邊攤的就喝得很開心，上國中後零用錢多了，開始接觸其他種類，梅子可樂、珍奶、布丁奶茶之類的，打完球就是來一杯，全糖沒在怕。高中後還會挑牌子喝，當時最愛50嵐，潮！然後看同學喝半糖，覺得很有個性，自己也就跟著改喝半糖，發現真的不錯，直到上了大學，沒零用錢了，自己打工那時體會到賺錢不易，為了賺錢只喝水，朋友在揪買時，我就唬爛說喝水比較好，營造自己很健康的形象，不知不覺，我在大學就把手搖杯給戒了，也省了很多錢。▲手搖飲料是許多人的最愛。（示意圖／資料照）一直到了出社會接近30歲，只要看到朋友喝手搖杯，原PO就會問：「看到前面那台寶馬沒有？」你要是戒掉手搖杯搞不好就買一台了，但每個人都會不以為然反問：你喝嗎？原PO回答:不喝，他們又繼續嗆：那你寶馬呢？原PO就回道：「最近小弟的new march出車禍，擋風玻璃換掉，隔熱紙重貼，原廠報價2000元小弟覺得有點貴，請問大哥大姐怎麼看？謝謝」。而故事曝光後，讓許多人笑噴，紛紛留言「還是老梗好笑」、「廢得恰到好處」、「最後一段害我嘴角失守」、「這梗真的看一次笑一次」、「雖然猜到了但還是笑了」、「我居然認真看完」、「這梗大概可以玩20年」。更多三立新聞網報導公共廁所沖水按鍵怎麼按 網友狂推：用手按真的超髒！雙宋離婚／結束2年短命婚閃離 雙宋選擇離婚調解原因曝光童年幫外婆買雞蛋回家全破爛 劇情超展開真相超爆笑歲月真的能累積財富 他靠複利十年存20元網笑：可喜可賀

旺報【記者林勁傑╱綜合報導】中美貿易戰開打近一年來，兩國互徵關稅超過3000億美元，這些關稅究竟由誰買單？近期，國際貨幣基金組織（IMF）發布的報告顯示，自美三度對陸徵稅後，美國從大陸的進口雖急劇下降，但因關稅成本大幅上漲，很多訂單卻可能無利可圖而消失，而因關稅上升造成的成本幾乎全部由美國進口商承擔。這些關稅被分為兩部分消化，由進口商通過降低利潤吸收，以及轉嫁給隱形買單者：美國消費者。BBC中文網刊登題為「中美貿易戰：開打近一年，誰在承擔巨額關稅成本」分析文章稱，目前美國共對價值2500億美元的大陸商品徵收25%關稅，然而，2500億的數字是根據往年貿易規模測算的，因為關稅成本大幅上漲，很多訂單可能由於無利可圖而消失。另一邊那些沒有因關稅消失的貿易訂單，關稅確實被徵收了。IMF研究人員根據美國勞工統計局的數據發現，因關稅上升造成的成本幾乎全部由美國進口商承擔，因為加徵關稅前後，從中國進口的跨境價格幾乎沒有變化，而美國進口商支付的進口價格急劇上漲幅度與關稅幅度一致。這些關稅被分為兩部分消化：由進口商通過降低利潤率吸收，另一些則已轉嫁給美國消費者。據國際貿易顧問公司「貿易伙伴」的研究估計，關稅可能使普通的美國四口之家每年多出767美元的花費；進口商這麼做實屬無奈，對不少美國公司而言，選擇中國以外的供應商並不容易。IMF分析，有強力的證據表明，美國、中國和世界經濟都是當前貿易戰的輸家，總體將導致2020年的全球GDP下降0.5%。此外，微軟大中華區董事長兼首席執行官柯睿傑昨證實，微軟計畫將於2020年在中國擴招1000個新增職位。柯睿傑還表示，微軟不僅將在大陸持續投入，更對未來的發展充滿信心，微軟服務客戶、服務合作夥伴的長期承諾堅定不移。微軟對大陸市場的態度，特別是在中美貿易戰未歇的當下，備受矚目。

文／Orchid 蘭餐廳（將西式料理透過最有溫度的服務理念，傳達給全世界）台北蘭餐廳Orchid推廣法式料理不遺餘力，定期邀約米其林星級與名列「世界50大最佳餐廳」主廚來台交流，為消費者帶來國際級的餐飲體驗。去年6月，蘭餐廳延攬法籍主廚基爾達Gildas Périn，菜色大換新，以不同法式料理思維與手法，融入成長與習藝的經驗創作菜色，期待更貼近法式料理核心。年僅26歲的主廚基爾達，料理之路受到米其林六星大廚Yannick Alléno、巴黎麗池酒店總主廚Nicolas Sale，以及法國威斯敏特酒店總主廚威廉艾略特William Elliot等三位重要法國大師的啟發。今年起，蘭餐廳將啟動「法式料理傳承之輪」，陸續邀請主廚基爾達的恩師們來站台。體現季節尊重食材 法國主廚威廉艾略特，目前為諾曼第威斯敏特酒店總主廚。出身於法國西北部傍海地區，人高馬大的他心思細膩，做菜講究食材本位，展現在地食材魅力，料理不僅反映季節，更講究「微季節」。他曾說：「要把菜做好只須掌握一個簡單的道理，就是取得食材的最佳品質，並尊重它自然的風味。」威廉主廚在青少年時期就發現自己對於料理的熱情。他15歲時在叔叔的餐廳打工，大家眼中嘈雜喧鬧、人馬雜沓的廚房，深深吸引住他，就此立下成為主廚的志業。後來，他前往巴黎歷史悠久的餐廳Le Dôme以及米其林三星餐廳L’Ambroisie習藝。20歲時決定返回法國北部，進入巴里爾多維爾皇家酒店工作；3年後，再前往威斯敏特酒店任職，以豐沛的創意與熱情，很快脫穎而出，26歲就接下了酒店總主廚的位子。2007年，由他主理的酒店頂級餐廳「Le Pavillon」，拿下米其林一星肯定，為這家百年酒店帶來嶄新氣象；2009年，他更榮獲法國美食指南《Guide Champérard 》授予的「年度最佳主廚」榮耀。諾曼第地區風光明媚，威斯敏特酒店距離海岸僅10分鐘不到的車程，豐沛的海鮮在當地取之不盡，這也是熱愛傍海生活、個性恬淡的威廉主廚，選擇在當地工作長達25年的原因。他善用新鮮海鮮：龍蝦、貝類、各種不同魚鮮，以及當地盛產，不同品種的柑橘等創作料理，為在地及慕名而來的饕客，展現在地食材的美妙。傳承料理心法  親自與生產者交流蘭餐廳主廚基爾達曾與威廉主廚共事三年，不僅深得大師真傳，也在期間榮獲全國性廚藝大賽「Challenge Culinaire du President de LA Republic」冠軍。基爾達説：「威廉主廚是我合作過，最無法預料，最深不可測的主廚。」對於料理始終充滿熱情、對於海鮮情有獨鍾的威廉主廚，每周依循漁人捕撈上岸的漁獲變換菜色，因此廚師們無不上緊發條，努力跟上他敏捷的思維與做菜節奏。共事期間，每個禮拜基爾達都會驅車前往漁港與產地，向漁人、農夫取得最新鮮的食材；威廉主廚也開放每位廚師提出自己想法，每周與團隊進行腦力激盪。在威廉主廚的行事風格與料理哲學影響下，基爾達認為親自與生產者交流、走訪產地極為重要，這兩年在台工作，即便語言不通，他仍勤跑產地，試圖更了解台灣。（圖片來源：Orchid Restaurant蘭）原文連結＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

（中央社華盛頓30日綜合外電報導）美國總統川普與北韓領導人金正恩今天進行第3次會面，受到全球高度關注，但美國民主黨內有意角逐白宮大位的人士，對於這次兩人會面大多抱持謹慎、懷疑的態度。目前正參加民主黨總統初選的資深聯邦參議員桑德斯（Bernie Sanders）表示，川普決定跟金正恩見面，他覺得「沒有問題」。桑德斯接受美國廣播公司（ABC）政論節目「本週」（This Week）訪問時說：「跟我們的對手坐下來談並不是壞事。我希望（川普）也會在中東地區和波斯灣這麼做。」「就北韓的情況而言，如果我們能解除那裡的核子武器，那會是非常好的事情。」但桑德斯警告，川普就任總統以來已經「削弱了國務院（State Department）」，並強調美國和北韓需要「外交進展，不僅僅是拍照而已」。另一名有意角逐總統大位的民主黨籍參議員克羅布查（Amy Klobuchar）在美國有線電視新聞網（CNN）談話性節目「美國國情」（State of the Union）表示：「當然，作為一個國家，我們希望這是有用的。我認為任何討論都有幫助。」但她提醒：「直到結果出現前，我不認為我們知道那是否有效果。」前德州聯邦眾議員歐洛克（Beto O'Rourke）則是更加嚴厲批評川普，認為他已經「為金正恩添增合法性」，卻沒有得到北韓做出重大讓步以作為回報。（譯者：陳彥鈞）1080701

（中央社記者韋樞台北28日電）20國集團(G20)高峰會今起兩天在日本大阪舉行，市場高度關注29日美中兩國領袖會晤，盼望貿易戰和緩。法人認為，美中有望達成部分協商，台股短線高檔震盪，上檔壓力在11000點。今晨收盤的歐股大致收在平盤，倫敦FTSE 100指數下跌14.06點，收在7402.33點；法蘭克福DAX 30指數上漲25.71點，收在12271.03點；巴黎CAC 40指數下跌7.11點，收在5493.61點。美股標準普爾500指數上漲11.14點或，收在2924.92點；那斯達克指數上漲57.79點，收在7967.76點；道瓊工業指數下跌10.24點，收在26526.58點。台股27日一掃陰霾，靠著台積電、大立光、鴻海等大型股帶動量價齊揚，指數越過季線10692點，站上10700點，成交量放大到1243億元，法人表示，G20開會前夕，市場對川習會仍有一些疑慮，不過美股四大指數及台股數均在近期高點，顯示對川習會和美中貿易協議偏樂觀，短期內貿易戰有可能達成部份協商、雙方暫不再加徵新關稅，則全球經濟景氣與股市將暫時解除危機，保持緩步走高多頭格局。台股技術面來看，短線高檔震盪，有望再挑戰11000點壓力區，下檔支撐估計在10500點。（編輯：鄭雪文）1080628

林憶蓮以專輯《0》登金曲30歌后寶座，現在，重新聆聽該張專輯，她以獨特的嗓音，詮釋了持續關注的社會議題，包括性侵犯、家暴等沈重主題，林憶蓮不只發揮女性的細膩觀察，更結合男性創作人如吳青峰、阿信等人的角度，讓整張專輯更加完整。 說到專輯名稱《0》，看似一無所有卻也是重新開始，整張專輯格局從情緒面向到生命細節，起承轉合層次鮮明。搖滾力道強的主打歌〈沙文〉描述女性長期被壓抑的社會現象，這首歌由吳青峰作詞，編曲與和聲部分則請出五月天阿信參與，從不同性別的角度進入權力、性別的議題，這當中有憤怒、吶喊，也有壓迫與侵害。〈纖維〉則是一首悲傷的歌曲，描述心愛的另一半離去，就像曾經的甜蜜如纖維般一絲一絲的被抽離，林憶蓮唱出了生命交集的揪心與酸楚，雖然如此，林憶蓮希望在她的聲線中，提供一股溫暖與平和的能量，當我們面對生命種種，她能夠給予的即是同理與撫慰，林憶蓮表示，人的一生會遇到許多瓶頸，只有自己能幫助自己解開，最重要的是千萬不要放棄。在單曲與數位串流盛行的年代，林憶蓮的《0》仍堅持以一張完整的音樂作品排列順序，曲目安排上別有巧思，由輕而重、從淺而深，起承轉合層次明顯，從〈breathe in… breathe out〉如同生命初生的呼吸啟程，經歷〈纖維〉、〈晨光〉及〈rivers〉的探索，到〈沙文〉力道十足的搖滾之作、〈歸零〉裡的自我反思，到最後〈一呼…一吸〉收尾，終點就是回到原點。更多鏡週刊報導【本週音樂】郭修彧接受不完美 讓自己發光【本週音樂】熱狗高唱《廢物》 把槍口對準自己【本週音樂】曹格擺脫苦情寂寞 回歸真實童心

【早安健康／池谷敏郎（醫學博士、池谷醫院院長）】常有人問我平時都吃些什麼？下文「簡易醣類限制」會介紹我日常的1週飲食內容，並盡可能具體地加以整理。其中也有將便利商店販售的外食做些改變，整理成「池谷式回春飲食法」。請讀者當作參考。   實際寫下後發現，有時午餐也會攝取醣類，在限制上並沒有那麼嚴格。不過，吃太多的隔天我就會減少醣類攝取，午餐如果吃了含醣類的食物，當天下午就不吃點心。因應不同情況適當調整飲食內容，保有彈性空間才能持之以恆地實踐。   這裡介紹的午餐都是購於便利商店，看起來種類挺豐富的，就連薑燒豬肉都吃得到，真的很便利。   記錄這份飲食內容時，正值寒冷的冬天，因此以熱湯類的料理為主，春天到秋天期間就會換成沙拉、水煮蛋、薑燒豬肉等食物。隨不同季節推出新菜單，也是便利商店的魅力所在。   每個季節都有富含蔬菜的新口味沙拉和湯品，還有薑燒豬肉、紅燒豬肉、茄汁雞肉、味噌鯖魚、照燒烏賊、豬肉湯等，可以攝取到豐富的蛋白質，種類繁多。不過，便利商店也有很多高醣類的食物，例如馬鈴薯沙拉、南瓜沙拉、通心粉沙拉、薯條等，這些食物吃太多會導致血管衰老，請一定不要選錯嘍！   晚餐有時也會吃外食，不過還是儘可能在家吃太太煮的。太太工作忙時，我偶爾也會自己下廚。我對晚餐沒有特別限制，所以大多吃自己喜歡的食物。只吃自己喜歡的料理乃人之常情，但如果都只吃肉，蔬菜攝取不足，或是鹽分過剩，血管很快就會衰老。   輕鬆學會「簡易醣類限制」：池谷醫師1週飲食全公開！  我平時還滿常吃肉類和零食的，畢竟一直忍著不吃實在對心理健康不太好。不小心吃過量時，只要在1天內，或是1星期內少吃一點就好了！     ((血管名醫都怎麼養生呢？請繼續看下一頁他都怎麼吃))          本文摘自《驚人的血管逆齡健康法》／池谷敏郎（醫學博士、池谷醫院院長）／繪虹企業  …   延伸閱讀：2019健康大賞【新聞專題】壓力破表！全台5500位媽媽心聲【新聞專題】免疫力失調！全身疾病冒不停【推薦】六月健康大賞：名人推薦保健清單【推薦】媽咪們免煩惱：熱銷保健品專區更多健康相關新聞長期胸悶 27歲工程師「肺腺癌」上身！失眠、憂鬱纏身？用「森林浴」當處方危癬日常 乾癬患者不為人知的一面簡單椅子瑜伽 10分鐘強健下半身規律作息加每日補充2份奶 成長不放假今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】